下半身痩せる方法
下半身痩せをしたい
下半身痩せる方法
①下半身の血行不良起こしていませんか
②下半身がむくんでいませんか
③冷え性ではありませんか？
下半身を痩せたい
太ももをもう少し細くしたい。下半身デブだと思ってしまう。
太もものセルライトが気になる。
お尻も強調されてしまう。
下半身は部分やせダイエットでなんとかしたい思われる場所。
ジーンズやスキニーを格好よく履きたい。
綺麗な下半身になりたい。
エステは敷居が高いし、お金もかかる・・・・
ダイエットで下半身痩せ、特に「太もも」を
引き締めたいという気持ちもあります。
でも、ダイエットでは、
なぜか下半身・太ももの太さにはその効果が出てこないというケースがよくあります。
様々な部位の中でも、「太もも」はダイエットしにくいという
イメージがあると思いませんか？
そこで、下半身特に太ももがスリムになりにくい
原因！についてどういった点にあるか考えて
みましょう。
もちろんダイエットも効果につながるので 是非、
一緒に併用していただくとより効果的です。
下半身ダイエットは複雑なのです。
「太もも」を集中的にダイエットしたいとなると、
ローカロリーで栄養の偏りのない食生活と共に、
「太ももの筋肉を強化し血流を促すための運動」
や「マッサージ」や「エクササイズ」ということに
とにかく「むくみ」を取る事なんです！！
ＯＬさんや主婦の方は太ももの筋肉を使う機会がなく
基礎消化が少なくなっているのです。
その上、デスクワークの多い方や女性は特に足腰の血行が
悪くなっていることが多いと思います。（隠れ冷え性の方も多い）
食事に気をつけているつもりでも、続かなかったり、
やり方が間違っていたりで効果がでないなどと言うこともあります。
「下半身のダイエット」は難しいという印象を持たれて
しまうことが多いですが、正しい知識があれば、
「太ももダイエット、下半身ダイエット」は決して難しくはありません。
特に、血行が悪くなる環境の多い人
デスクワーク中心の人は みるみる成果がでるようになるのではないでしょうか。
下半身の血流が悪く老廃物が溜まりがちで
むくんでいる！ということも意識してみる必要が
あります。
カラダ全体のダイエットと合わせて下半身痩せを
したい時はまず下半身の血行不良を整えていくことから
下半身スリム化はすすみます。
下半身痩せる方法のページに進む